AIが書いた完璧な文章をそのまま公開しないための仕組みは、テキストの文字色を「薄い灰色」に変更することだけです。
ブログの編集画面に流し込まれた、スクロールが必要なほど長くて整った日本語の羅列。それを前にして、あなたは「どこを直せばいいのかわからない」「もうこれで完成でいいのではないか」とマウスを握る手を止めていませんか。
直感に反しますが、AIの文章は「熟読しない」のが正解です。高性能なAIが自然な文章を出力するほど、私たちの脳は「もう手直しは不要だ」と錯覚し、修正する意志を奪われるからです。
完璧な日本語は「未確定の下書き」に偽装する
ADHDの傾向がある場合、「見た目が整っている＝作業完了」と認識する癖があります。精神論で「気をつけよう」と誓っても、整った文章を前にすれば必ず負けます。
必要なのは、確認せざるを得ない物理的な環境です。AIの文章をエディタにコピー＆ペーストしたら、まずは全体の文字色を「薄い灰色」に変更します。
黒い文字は脳に「完成された公式な文章」として認識されますが、薄い灰色の文字は「未確定の下書き」として処理されます。文字色を変えるだけで、脳は勝手に「まだ黒文字で修正しなければならない」と判断し、そのまま公開するリスクを物理的に下げます。
文章は「読む」のではなく「検索」で数字を埋める
灰色の下書きができたら、次は文章を読むのではなく、検索機能を使います。
※衝動性を抑える仕組みは前に書いた：衝動買いは1日待つ。ADHDでも続く「物理的」な仕組みの作り方
AIが生成する文章には「具体的な回数」や「期間」などの数字の裏付けが決定的に欠けています。「無駄な出費を見直す」「定期的に確認する」といった抽象的な言葉が並ぶ文章は、読者に「どこかで読んだ一般論だ」と察知され、すぐに別のページへ離脱されます。
エディタの検索機能を開き、「多くの」「定期的に」「減る」といった抽象語をハイライトします。そして、そのハイライトされた箇所にだけ、具体的な数字を当てはめて黒文字に変更します。
- 対象を数字で絞る：
「多くの人が」という言葉は、「月に3回以上利用する人が」と回数や割合に置き換えます。 - 計算式を足す：
「出費が減る」という言葉は、「月にいくら減り、年間でいくら浮くのか」という掛け算の式を追記します。
この作業により、灰色の一般論が、黒文字の具体的な情報へと徐々に置き換わっていきます。
迷ったら「黒文字の数字が入っていない段落」を消す
修正作業を進めていくと、どうしても数字を足せない、あるいは足すのが面倒な段落が出てきます。
※数字の整合性で記事を消した話は前に：このブログにあった20本を消した。数字が食い違っていたから【方法だけ残す】
迷ったら、数字（黒文字）が一つも入っていない灰色の段落は、まるごと削除してください。
数字で語れない段落は、記事のテーマにおいて重要ではないか、ただの文字数稼ぎです。残しておいても情報発信の価値を薄めるだけなので、削るのが正解です。